น่าสะเทือนใจมะเร็ง ทำร้ายคนไทยมานานหลายปี!!

ตั้งแต่เข้าสู่เดือนกรกฎาคมมานี้ วงการบันเทิงไทยต้องสูญเสียบุคคลในวงการไปหลายต่อหลายคน เรียกได้ว่าเสียชีวิตติดต่อกันเลยทีเดียว นำมาซึ่งความเศร้าโศกเสียใจให้กับแฟนๆ และมีสองรายที่เสียชีวิตด้วยโรคร้ายอันดับ 1 อย่างมะเร็ง นั่นก็คือ คุณเต้ย ไฮร็อค และ คุณแหวน ฐิติมา สองศิลปินนักร้องชื่อดัง ที่เป็นเหยื่อของโรคมะเร็ง

คุณเต้ย ไฮร็อค



คุณแหวน ฐิติมา



นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ เปิดเผยว่า สถานการณ์โรคมะเร็งในภาพรวม ปัจจุบันพบจำนวนผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 130,000 รายต่อปี โดยพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง แต่จากข้อมูลและสถานการณ์พบว่า อัตราการเกิดโรคมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในทั้งสองเพศรวมถึงอัตราการเสียชีวิต

โรคมะเร็งยังเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นอันดับหนึ่งของคนไทย นับตั้งแต่ปี พ.ศ. 2542 และยังคงสูงอย่างต่อเนื่อง เฉลี่ย 100 คนต่อประชากร 100,000 คน อุบัติการณ์ของการเกิดโรคมะเร็งที่พบบ่อยในประเทศไทย ในแต่ละเพศ สามารถแบ่งออกได้เป็นเพศชายและเพศหญิง โดยจำแนกได้ดังนี้

5 อันดับแรกของมะเร็งที่พบบ่อยในเพศชาย

1) มะเร็งตับและท่อน้ำดี

2) มะเร็งปอด

3) มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

4) มะเร็งต่อมลูกหมาก

5) มะเร็งต่อมน้ำเหลือง


5 อันดับแรกของมะเร็งที่พบบ่อยในเพศหญิง

1) มะเร็งเต้านม

2) มะเร็งปากมดลูก

3) มะเร็งตับ

4) มะเร็งปอด

5) มะเร็งลำไส้ใหญ่

แต่สาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเป็นอันดับที่หนึ่งของทั้ง 2 เพศกลับพบว่า คือ โรคมะเร็งตับและท่อน้ำดี ถัดมาคือ โรคมะเร็งปอด สาเหตุเป็นเพราะทั้ง 2 มะเร็ง มีการพยากรณ์โรค จึงทำให้ทั้งมะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปอดเป็นสาเหตุเสียชีวิตเป็นลำดับต้นๆ เมื่อเทียบกับมะเร็งชนิดอื่นๆ และขณะที่มะเร็งชนิดอื่นๆ การพยากรณ์โรคจะค่อนข้างดีกว่าและหากรู้เร็ว ก็สามารถให้การรักษาได้อย่างทันท่วงที

สำหรับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง มี3 ปัจจัยหลัก คือ

1) กรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุเพียง 5-10% ของปัจจัยเสี่ยงทั้งหมด

2) พฤติกรรม ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

3) สิ่งแวดล้อม ที่ประกอบไปด้วยมลภาวะต่างๆ

โดยทั้ง 3 ปัจจัยนี้ ในเรื่องของกรรมพันธุ์ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ แต่ไม่ควรวิตกกังวลมากนัก เพราะมีเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงค่อนข้างน้อยเพียง 10% แต่ถ้าเป็นเรื่องของพฤติกรรมเหล่านี้ ถือว่ามีความเสี่ยงมาก และสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้ เพราะมีพฤติกรรมมากมาย ที่ทำให้เราก้าวขาเข้าสู่ความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง

อาจใช้วิธีการยึดหลัก “5 ทำ 5 ไม่” เพื่อห่างไกลโรคมะเร็ง ซึ่งถึงแม้จะเป็นเพียงแค่คำแนะนำเบื้องต้น รวมถึงการดูแลแบบองค์รวม เพราะจริงๆ แล้ว สาเหตุการเกิดโรคมะเร็งยังมีเหตุผลอื่นๆ ประกอบอีกมากมาย 5 ทำ พฤติกรรมที่ควรทำเพื่อห่างไกลมะเร็งคือ
1) ออกกำลังกายเป็นนิจ

2) ทำจิตแจ่มใส

3) กินผักผลไม้

4) กินอาหารหลากหลาย

5) ตรวจร่างกายเป็นประจำ



ส่วน 5 ไม่ พฤติกรรมที่ไม่ควรทำเพื่อห่างไกลมะเร็ง

1) ไม่สูบบุหรี่

2) ไม่มีเพศสัมพันธ์มั่ว

3) ไม่มัวเมาสุรา

4) ไม่ตากแดดจ้า

5) ไม่กินปลาน้ำจืดดิบ

นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ควรต้องระวังเพิ่ม เช่น การรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป อาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม ไม่รับประทานอาหารจากน้ำมันทอดซ้ำ หรือใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน เนื่องจากจะทำให้มีโอกาสติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี และไวรัสตับอักเสบซีได้ และอาจกลายเป็นมะเร็งตับได้ในอนาคต หากมีข้อสงสัยหรือไม่แน่ใจให้รีบไปพบแพทย์ เพราะการดูแลตัวเองเป็นสิ่งจำเป็น การหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ รวมถึงสร้างพฤติกรรมการดำเนินชีวิตประจำวันที่ดี จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งได้ร้อยละ 40

นับว่าน่าเป็นห่วงจริงๆค่ะ ที่คนไทยอยู่ในสภาวะที่เสี่ยงเป็นมะเร็งมากขึ้น อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่อันตรายมากขึ้น รีบแชร์ไปให้คนที่คุณรัก เพื่อป้องกันตนเองให้อยู่ห่างไกลต้นตอของโรคมะเร็งกันเถอะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : kaijeaw.com